[금연] 니코틴 중독과의 7번의 싸움, 심리적, 사회적 연결고리 끊기,더 나은 삶을 위한 투자
[금연]니코틴 중독과의 7번의 싸움금연은 마치 험준한 산을 오르는 것과 같습니다. 니코틴 중독이라는 강력한 적은 끊임없이 우리를 유혹하고, 작은 실수에도 쉽게 무너뜨리려 합니다. 포기하지 않고 다시 일어서는 용기, 실패를 통해 배우는 지혜는 우리를 정상으로 이끄는 원동력이 됩니다. [금연]니코틴 중독과의 7번의 싸움, 일곱 번의 금연 시도는 단순히 실패의 반복이 아닙니다. 매번의 실패는 우리에게 니코틴 중독의 실체를 더 자세히 알게 해주고, 자신에게 맞는 금연 전략을 찾아가는 과정입니다. 금단 증상의 강도, 흡연 욕구를 유발하는 상황, 심리적 의존의 정도 등 자신만의 데이터를 축적하고 분석하여 다음 도전을 위한 밑거름으로 삼아야 합니다. 금연 보조제의 효과, 스트레스 해소 방법, 흡연 욕구 대처 기술 ..
2025. 4. 14.
