반응형 마음치유루틴1 중년 건강 위한 자연.관계 회복법 중년기에 접어든 저는 어느 날 갑자기 자주 피곤해지고, 이유 없이 외롭다는 감정에 자주 휩싸이게 되었습니다. 병원을 찾아도 ‘큰 문제는 없다’는 말뿐이었고, 일상은 점점 무미건조해졌죠. 그러다 어느 날, 아무 생각 없이 들른 작은 산책로에서 마음이 정리되는 경험을 하게 되었습니다. 그날 이후, 자연 속 걷기와 사람들과의 관계 회복이 제 삶을 되살리기 시작했습니다.1. 중년 건강, 자연과 함께 회복하는 시간제가 자연 속으로 걷기 시작한 이유는 단순했습니다. 머리가 복잡했고, 혼자 있고 싶었기 때문이었죠. 그런데 이상하게도 나무 사이를 걷다 보면 숨이 트이고, 마음이 가벼워졌습니다. 이후 관련 자료들을 찾아보니, 자연 환경은 실제로 스트레스 호르몬을 줄이고 세로토닌 분비를 촉진한다고 하더군요.처음에는 주말마.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
