반응형 부부운동루틴1 중년 건강 위한 부부 운동과 실천 팁 가이드 중년 부부 건강과 관계를 지키는 운동 루틴중년이 되니 몸보다 마음이 먼저 지치더군요. 부부로서 함께하는 시간이 점점 줄어들고, 대화도 '해야 할 말' 위주로 바뀌었습니다. 건강검진에서 혈압 수치가 높아졌다는 얘기를 들었을 때, 이대로는 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 그 계기로 저희 부부는 걷기부터 시작했어요. 처음에는 어색했지만, 매일 20분씩 걷다 보니 서로의 표정이 다시 보이기 시작했습니다.1. 중년 건강 위해 부부 운동이 꼭 필요한 이유40~50대는 몸이 보내는 신호에 민감해져야 할 시기입니다. 저 역시 아침에 일어날 때마다 관절이 뻣뻣하고, 하루 종일 쉽게 피로를 느꼈습니다. 아내도 갱년기 증상이 나타나면서 자주 짜증을 내곤 했죠. 그런데 운동을 함께 시작하고 나서는 놀랍도록 감정의 파고가 줄어.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
