반응형 중년정서회복1 중년 감정 표현 회복 전략 중년의 삶은 일과 가족, 건강 등 다양한 책임이 무겁게 다가옵니다. 그 속에서 자신의 감정은 자주 숨겨지고, 표현이 어려워질 수 있습니다."감정 표현이 서툴다"고 느끼는 순간은 오히려 자신의 내면을 이해하고 성장할 기회입니다. 하지만 대부분은 그 순간을 무시하거나 회피한 채 살아가곤 하죠. 이 글에서는 감정 표현의 뿌리를 이해하고, 나 메시지 훈련을 통해 부드럽게 감정을 전달하며, 일상 속에서 정서 회복을 도모할 수 있는 실천 전략을 소개합니다.중년 감정의 뿌리감정 표현 연습일상 감정 돌봄 루틴중년기 감정 표현의 어려움을 극복하기 위해 필요한 것은 자기 이해와 작은 실천입니다. 다음의 전략을 통해 오늘부터 감정 회복의 첫걸음을 시작해보세요.1. 중년 감정의 뿌리: 왜 나는 내 마음을 솔직하게 드러내기 어.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
